Får ont i nacken
•
9 otippade orsaker till värk i nacken - så åtgärdar du dem
Nacken är en känslig konstruktion som vi behöver vara rädda om. Tittar vi till exempel på film i mobilen så böjer vi nacken på ett ogynnsamt sätt allt för länge.
– Att sitta med 30 procents böjning på nacken gör att huvudet väger 27 kilo. Det orkar nacken bara med i korta stunder men i dag sitter vi ofta så allt för länge. I värsta fall kan man få artros i nacken, säger Lars-Eric Bröddén, överläkare på Ystad Lasarett och idrottsläkare på Hyllie Idrottskadeklinik.
Efter reklamen: 5 tips på övningar som stärker din nacke
Många drabbas av nackont redan i tonåren
Han berättar att vårt användande av telefoner och skärmar har lett till att många får nacksmärta i tidigare åldrar.
– Det är inte ovanligt att man drabbas redan när man är mellan 15 och 20 år, säger han. Skärmar har också gjort oss mer stillasittande. Och fysisk inaktivitet gör även nackmusklernas uthållighet sämre.
I nacken finns bland annat ligament, kotor, muskler och diskar som kan fara illa på olika sätt.
– Ligamenten är som oerhört känsliga resårband och de kan gå sönder om de sträcks för mycket. Där finns också nerver som kan komma i kläm, musk
•
Ont i nacken
Buktande disk
Diskarna sitter mellan kotorna och fungerar som enhet som dämpar stötar, samt ger möjlighet mot rörelse mellan kotorna. på baksidan diskarna löper ryggmärgen vilket är omsluten av enstaka hinna, ryggmärgshinnan. En konflikt mellan disken och ryggmärgshinnan kan utföra att ni får ont i nacken.
Vanliga symtom nära en buktande disk existerar olika grad av smärta i din nacke, ditt huvud alternativt runt dina skulderblad. Smärtan kan förlägga sig vid ena sidan, båda sidorna, eller mot och tillsammans skifta ifrån sida mot sida. Smärtan kan även förläggas ner i dina armar. Denna smärta förstärks ofta då du rör på ditt huvud.
Disken förmå även producera en konflikt med din nervrot. Nervroten löper ut åt sidan från ryggmärgen. Om ni får en tryck alternativt en inflammatorisk reaktion omkring nerven är kapabel du uppleva detta vilket en smärta, myrkrypning alternativt domning ut i din arm. enstaka kombination mellan dessa existerar inte ovanlig, vanligen känner du endast av domningen i en begränsat sektor av din hand.
Diskbråck
Om disken försvagas kunna den mjuka kärnan inom disken läcka ut samt skapa enstaka kraftfull inflammatorisk reaktion. Detta kan leda till i kraftnedsättning i vissa av dina muskler, reflexbortfall samt känselnedsättning i din a
•
Nacksmärta: orsaker, symtom och effektiva behandlingar
Vad är nacksmärta?
Nacksmärta är en vanlig åkomma som kan drabba människor i alla åldrar och påverka deras dagliga liv. Det kan vara allt från en mild irritation till en intensiv smärta som begränsar rörligheten. Nacken består av sju kotor, muskler, ligament och nerver som alla arbetar tillsammans för att stödja huvudet och möjliggöra rörelse. När någon del av denna komplexa struktur påverkas, kan det leda till smärta i nacken. Smärtan kan också stråla ut till axlar, armar och huvud, vilket ytterligare påverkar livskvaliteten.
Symtom på nacksmärta
Symtomen på nacksmärta kan variera beroende på orsaken och svårighetsgraden. Här är några vanliga symtom att hålla utkik efter:
- Stelhet i nacken: Svårigheter att röra huvudet.
- Smärta som strålar: Smärta som sprider sig till axlar, armar eller huvudet.
- Huvudvärk: Ofta kallad spänningshuvudvärk.
- Muskelsvaghet: Minskad styrka i armar eller händer.
- Domningar eller stickningar: Känsla av domningar eller stickningar i armar eller händer.
- Yrsel: Känsla av yrsel eller balansproblem.
- Ömhet: Ömhet vid beröring av nacken.
- Begränsad rörlighet: Svårighet