Fördelar stå och

  • fördelar stå och
  • Fördelar stå upp och jobba
  • Fördelar att stå och jobba

    • •

    [mc4wp_form]

    Har du ett stillasittande jobb? Då kommer du troligtvis dö i förtid!

    Alldeles för många av oss sitter ned hela dagarna, det skadar oss på så otroligt många sätt, men trots det verkar inte speciellt många bry sig. Den här typen av hälsorisker som är relativt enkla att lösa är nästan de som är mest frustrerande. Ingen behöver äta pommes fyllda med transfetter varje dag, och med väldigt enkla medel skulle man kunna lösa problemet med stillasittande arbeten.

    Vilka är riskerna med stillasittande arbete?

    Riskerna med att sitta stilla hela dagarna är många, och väldigt uppenbara. Du förstör ditt skelett, du försämrar din ämnesomsättning och dina muskler tynar bort. Det är bara några av riskerna med att sitta stilla alldeles för mycket.

    Vad är fördelarna med att stå upp och jobba?

    Fördelarna säger sig själva, du förbränner fler kalorier, du stärker ditt skelett och dina muskler samt förbättrar blodcirkulationen. Alla dessa fördelar gör att om du bara satt ned 3 timmar mindre varje dag så skulle du förlänga ditt liv med 2 år. Utöver det så kan vi mer eller mindre räkna med att de sista åren i ditt liv också skulle vara ofantligt mycket bättre, tack vare f

    •

    Fem fördelar med för att stå samt jobba!

    Att stå och jobba, istället på grund av att sitta hela dagen, kan äga flera fördelar för välbefinnande och produktivitet. Här existerar fem fördelar med för att stå samt arbeta:

    1. Förbättrad hållning och ryggstöd: När ni står samt arbetar aktiveras kroppens muskler mer än när ni sitter. detta kan bidra till för att förbättra din hållning samt minska risken för ryggsmärta och andra besvär relaterade till dålig hållning.
    2. Ökad kaloriförbränning: Att stå och jobba kräver mer energi än att sitta stilla. Studier har demonstrerat att personer som står istället till att sitta under arbetsdagen tenderar för att förbränna fler kalorier. Även om detta inte existerar en massiv viktminskningsmetod inom sig förmå det hjälpa till för att öka den dagliga kaloriförbränningen och bidra till ett hälsosammare livsstil.
    3. Förbättrad blodcirkulation: då du står och arbetar är detta lättare till blodet för att cirkulera inom kroppen jämfört med då du sitter i ett statisk position. Den ökade blodcirkulationen förmå bidra mot att utveckla syre- samt näringsförsörjningen mot musklerna samt organen, vilket kan öka energinivåerna samt koncentrationen.
    4. Ökad produktivitet och fokus: Många personer upplever för att de blir mer alerta och fokuserade när

      •

      Nya rön avlivar myter om det hälsosamma i att stå och arbeta

      Det finns minst en på varje kontor. Den där präktiga typen som står och jobbar och får alla som sitter på sin rumpa att känna sig lite… latare.

      Föreställningen om att det är hälsosammare att stå kan intuitivt verka rimlig – men nya forskningsrön slår hål på flera myter. Det här är det vetenskapliga läget kring att stå och arbeta i stället för att sitta.

      • Bränner man fler kalorier?

      • Lever man längre?

      • Är det bättre för ryggen och hållningen?

      • Vad är egentligen ”dead butt syndrome”?

      Få ut ännu mer av Omni – skaffa Omni Mer

      • Förklaring & fördjupning
      • Gå förbi betalväggar
      • Annonsfri upplevelse

      Bli medlem

      Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen

      HälsaArbetsmiljöOmni Mer | Aktuell fördjupningForskning & vetenskap

    5. fördelar stå och