Plötsligt ont i fötterna
•
Ont på utsidan av foten
Att ha ont i utsidan av foten är vanligt. Nedan kan du läsa om vanliga orsaker, symtom och vad du kan göra åt det.
Fötterna är uppbyggda av många muskler, senor, leder och ligament. Det är därför ingen överraskning att det flesta någon gång drabbas av besvär i fötterna.
Smärta på utsidan av foten drabbar ofta idrotter med repetitiv belastning, så som löpning, friidrott, hoppidrotter eller fotboll. Men det kan även drabba personer som bara gillar att promenera.
Värken kan både komma plötsligt eller börja smygande och är oftast associerad med svullnad, ömhet, instabilitet och svårighet att gå eller springa.
Orsaker till smärta på utsidan av foten
Fibularis tendinit är den vanligaste orsaken till att du får ont på utsidan av foten. Det är en irritation av de senor som löper bakom den yttre fotknölen.
Vanliga symtom vid detta besvär är smärta runt yttre fotknölen, oftast bakom eller strax under fotknölen. De flesta brukar beskriva smärtans karaktär som molande eller brännande.
Smärtan brukar inte kännas av i vila med om du tar ett steg framåt så brukar det göra ont vid varje frånskjut.
Om du ställer dig på tå brukar smärtan kunna provoc
•
Det här avslöjar fötterna om din hälsa
Kalla fötter
Är dina tår ofta frusna kan det bero på dålig blodcirkulation. Att vara rökare, ha högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom ökar risken att drabbas. Diabetiker kan också uppleva problem och bör vara extra noga med sin fotvård.
Smärtande fötter
Finns det inga obekväma klackar att skylla på bör du ta smärtan på allvar. Intensiv påfrestning från exempelvis träning kan orsaka små, men smärtsamma frakturer. Långdistanslöpning och basket är två risksporter. Personer som lider av benskörhet bör vara extra försiktiga.
Raynauds fenomen
Omkring 20 procent av Sveriges kvinnliga befolkning misstänks drabbas av Raynauds fenomen i mer eller mindre uttalad form, skriver sajten
Om tårna blir vita, sedan blå och slutligen röda kan det vara ett tecken. Det orsakas av att artärerna drar ihop sig på grund av köldprovokation. Även en stressande situation kan orsaka samma reaktion.
Be en läkare undersöka dig om du upplever detta i fötter eller i fingrarna.
Svullna fötter
Personer med stående jobb känner väl till hur fötterna kan se ut efter ett långt arbetspass. Gravida, kvinnor som menstruerar eller är överviktiga har också lättare att d
•
Promenader tar oss dit oss behöver vandra och existerar ett från de enklaste sätten för att hålla sig i struktur. Eftersom oss använder våra fötter sålunda mycket existerar det vanligt med värk och smärtor då samt då, särskilt efter långa promenader.
Överanvändning är enstaka vanlig orsak till fotsmärta, men enstaka underliggande skada eller medicinskt tillstånd är kapabel också utföra att dina fötter utför ont då du går.
Läs vidare till att lära dig varför dina fötter kan utföra ont då du går och vad du förmå göra åt det.
1. Plantar fasciit
Plantar fasciit är inflammation i plantar fascia, vilket är detta tjocka vävnadsbandet som löper längs tillsammans dina fötter.
Det orsakar vanligtvis en stickande hälsmärta såsom du känner när ni tar dina första steg på morgonen. Du förmå också uppleva det då du reser dig upp från sittande eller efter långa perioder av stående.
Smärtan tenderar för att minska då du rör dig mer men blir värre efter träning.
Isbildning samt receptfria (OTC) smärtstillande medicin, såsom ibuprofen (Advil), existerar vanligtvis den enda behandlingen du behöver. Ortotika, skenor som bärs under sömnen och sjukgymnastik är andra behandlingsalternativ.
2. Förhårdnader
Förhårdnader är tjocka lager från hud såsom bildas vid delar från kropp