Kan jag få stora händer
•
händer är den del av kroppen som alla vill göra smal och muskulös. Så det är naturligt att få en fråga &#;Hur man får större händer&#;. Händerna består av olika muskler och det är nödvändigt att agera på den muskeln för att få önskade muskulösa och större händer.
idag, i denna moderna värld, vill alla få mer betydande muskler och en bättre kroppsbyggnad. Mer styrka beror på mer muskler. När du lyfter de tyngre vikterna blir din kropp mer robust och dina muskler blir större. Du kan öka muskelstorleken mer när du lyfter mer tunga föremål; det ger dig större muskler naturligt.
gör träning dina händer större?
många försöker bygga muskler genom att göra gym och tunga övningar tills de blir pumpade och ömma. Men detta fungerar sällan eftersom du inte lyfter tillräckligt tungt för att utlösa muskeltillväxten. Endast tunga lyftare som redan är starka som arbeten och den som använder rätt kost och investerar sin tid i gym får muskler lätt eller den som använder droger eller steroid kan bygga muskler genom att göra mestadels isoleringsövningar
naturliga lyftare behöver bara sammansatta övningar för att bygga muskler. Som mestadels Squat, bänk, Deadlift, OHPress och Row. När man lyf
•
(Obs: Den här artikeln är inte författad utav Daniel Richter, utan utav en gästskribent som vill vara anonym.)
Har du någon gång skakat hand med en fullfjädrad bilmekaniker så har du med största sannolikhet också kvävt ett tyst skrik. Jag syftar givetvis på när era händer möttes i ett omfamnande grepp.
Visst, man kanske ler och säger några väl valda ord, men innerst inne så undrar man hur fort man kan ta sig hem för att lägga is på handen.
Sanningen är den att om man ligger och skruvar och drar åt hårda bultar dagarna i ända så får man också sin beskärda del av underarms- och greppträning så det förslår.
Våra underarmar är lite lustiga på just det viset; de tolererar mycket hårt arbete och nästintill ändlös repetition (något som många gånger även gäller våra vader). Och vill man bygga grova underarmar så är det definitivt hög träningsfrekvens som är nyckeln till framgång.
Samma sak gäller också när det kommer till vårt grepp. Ju mer du börjar träna dina underarmar och greppstyrka, ju mer kommer du märka hur fantastiskt detta förs över in i väldigt många andra övningar som du gör.
Med andra ord kommer du med ett starkt grepp att kunna ta mer vikt i marklyft. Du kommer kun
•
Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition > en fråga om händer.
handdator
Visa fullständig utgåva : enstaka fråga ifall händer.
Tjena krallboys!
jag samt polarn satt påväg in till gymmet igår samt satt samt funderade lite på sker. Växer händerna samtidigt likt man tränar? aldrig sett en kroppsbyggare med riktigt små sker. om någon riktig räka med små mamma sker, blir riktigt biff typ ronnie coleman biff. växer händerna tillsammans eller hur funkar det? eller ser man ut som ett med små 5små korvar i änden på armen?:confused:*screwy*
Klart att musklerna på händerna kan växa när greppstyrkan ökar, dock du får ju ej längre ben i handen och därav inte längre fingrar.
Klart för att musklerna vid händerna kunna växa då greppstyrkan ökar, men ni får ju inte längre ben inom handen samt därav ej längre fingrar.
allright! således dom är kapabel alltså bli bredare samt lite mer "köttiga"?
allright! således dom kunna alltså bli bredare samt lite mer "köttiga"?
Jag antar detta, handmuskulaturen bör ju behärska bli större.
Ja man får grövre sker :)
Baler Evans
,
Fingrarna kunna ju laga kött samt fett.. dock de besitter inga m